朝活記録 ジャーナリングのポイントを学ぶ|自己理解を深める習慣へ ジャーナリングを習慣化するには、事実と感情を結びつけることが大切。書き出した内容を後で振り返ることで、自己理解を深め、思考をクリアにする方法を考えました。 2025.01.29 朝活記録