朝活

「朝活したいのに二度寝してしまう…」そんな人に試してほしいのが、目覚ましのスマホを枕元ではなく机に置くこと！実際にやってみた結果と、習慣化のコツを紹介します。

ついYouTubeをダラダラ見てしまう…そんな悪い習慣を断ち切る方法を考えてみました！視聴時間を減らす3つの習慣化のコツを紹介します。

今朝は二度寝してしまい、気づいたときには8時でした。休日はどうしても油断してしまいますね。昨夜、だらだらと夜更かししてしまったのも敗因ですね。昨日の目標の達成状況寝起きのベッドメイクと飲水　達成ジャーナリングを実施　達成6時30分起床してハ...

今日はちりも積もればの話をしていこうと思います。寝坊パパたけるんです。昨日の目標の達成状況寝起きのベッドメイクと飲水　達成ジャーナリングを実施　達成6時30分起床してハビットトラッカーに印をつける　6:50 起床、達成？取り組んだ感想寝起き...

これまでに挑戦してきたゲーム配信、ブログ、動画投稿…。続けられていたらどうなっていた？そんな後悔をなくすために「習慣化」に注力中！朝活報告とともに、習慣化の大切さを語ります。

寒い朝の早起き対策に「枕元エアコン作戦」を試してみたら成功！朝の30分でジャーナリングやブログ執筆が進み、1日がスムーズに。朝活の工夫をシェアします！

朝活＆健康管理に手帳を3冊活用中！ほぼ日手帳をハビットトラッカーに、無印の手帳で予定管理、ルーズリーフで自由記録。寝坊パパの手帳術と習慣化の工夫をシェアします！

ほぼ日手帳を健康管理のハビットトラッカーに活用開始！起床時間やメンタル状態を記録して、小さな習慣化を積み上げます。コーヒー好きなら「飲んだ杯数カウント」も面白いかも？

ほぼ日手帳オリジナルA6を購入！朝活を習慣化するためにハビットトラッカーを導入しました。6時30分起床を目指して、ラジオ体操のハンコ作戦を実践！さらにお気に入りのボールペン、パイロットのアクロ500も紹介しています。

6時30分起床を目指したはずが、気づけば8時過ぎ…。意志力だけでは継続できない！朝活の失敗を分析し、改善策を考えてみました。