AI活用・ゆる効率化 「気合」という不安定な電源に頼らない。出張と夜勤でボロボロの私が見つけた、副業を「止めない」ための生存戦略
8年の挫折とITエンジニアの視点から辿り着いた、無理のない副業継続術。出張や夜勤でボロボロの時、なぜ私たちは「リセット」を選んでしまうのか？「気合」を捨てて「仕組み」で自分をケアする、新しい生存戦略を語ります。
習慣化
AI活用・ゆる効率化 AI活用・ゆる効率化 「ゆるく続ける」ために、私は「意志」を捨てた。挫折を物理的に不可能にする3つの外部装置
副業が続かないのは意志が弱いからではありません。疲弊した脳に判断を委ねる「設計」のミスです。8年の挫折を止めた、AI（Gemini）、プロンプト、アナログノートを組み合わせた「意志力ゼロ」の仕組みを解説します。
時間術・ゆる習慣 朝の30分で未来が変わる！パパの副業タイムの作り方
共働き＆子育て中でもOK！「朝の30分」を活かして副業を習慣化するパパのリアルなタイムマネジメント術を紹介。
時間術・ゆる習慣 三日坊主を卒業！朝活が続く“15秒だけ”習慣化トリック
「また三日坊主…」と落ち込んでいませんか？ 忙しい主婦でも無理なく続けられる、たった15秒の朝活ルールで習慣化を成功させた体験談を紹介。今すぐ真似できる小さな工夫が満載です。
時間術・ゆる習慣 朝活 自分時間を静かに楽しむ方法 子どもが寝ている間にできる充実した朝活アイディア集
子育て中でも朝の静かな時間を活用してリフレッシュしませんか？ジャーナリング、読書、ストレッチなど、子どもが寝ている間にできる朝活アイディアをご紹介。無理なく続けられる自分時間のつくり方を解説します。
時間術・ゆる習慣 【朝活 手帳】忙しい毎日を過ごす人が手帳で朝の時間を上手に使う方法
忙しくても、自分の時間を整えたいあなたへ。「朝活×手帳」の習慣で、たった5分の朝時間が気持ちと1日を変えます。手帳の選び方や書き方のコツ、続けるための工夫もわかりやすく紹介します。
時間術・ゆる習慣 朝活で自分時間を取り戻すコーヒー習慣で毎日がもっと軽やかになる方法
毎日忙しく過ごすあなたに、自分を大切にするための「朝のコーヒー習慣」を提案します。朝活に自分時間を取り入れて、心に余裕と癒しを取り戻すヒントが詰まった記事です。
時間術・ゆる習慣 「今日はやらなくていい」朝活がなんだか続いたふしぎなワケと習慣化のヒント
朝活が続かない…と悩んでいるあなたへ。この記事では「今日はやらなくていい」という考え方で朝活を習慣化する、がんばらない継続のコツをご紹介します。自分に合ったやさしい朝のスタイル、見つけてみませんか？
時間術・ゆる習慣 朝活 おすすめの習慣を徹底解説！人生を変える朝の過ごし方と実践方法
朝活 おすすめの習慣を紹介！朝の静かな時間に運動・読書・日記・瞑想・スキルアップなどを取り入れることで、1日を充実させられます。朝活には集中力アップや生活リズムの安定、自己成長の促進など多くのメリットがあります。無理なく続けるコツも解説。理想のライフスタイルを目指したい方必見！
時間術・ゆる習慣 習慣化に必要な期間を徹底解説！目標を達成するために知っておくべき習慣化のコツと続ける工夫
習慣化 期間が気になる方へ。習慣が自然と身につくまでにかかる平均期間は66日と言われていますが、人によって異なります。本記事では、習慣化に必要な日数の目安や、継続しやすくするためのコツ、続かない原因の対処法を詳しく解説。無理なく始められる方法や心構えも紹介しているので、自分に合った習慣の作り方が見つかります。日々の行動を変えたいあなたに役立つ内容です。