時間術・ゆる習慣 習慣化アプリで毎日が変わる習慣作りにおすすめの使い方とアプリ5選
習慣化アプリを使えば、三日坊主を卒業して自分を変える第一歩に。初心者にも使いやすい人気アプリ5選と、継続のコツを丁寧に解説します。
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時間術・ゆる習慣 朝の一杯が変わる！デロンギ マグニフィカで叶える至福の朝活時間
猫と暮らす寝坊パパの朝活ルーティンに欠かせない「デロンギ マグニフィカ」。挽きたての香りに癒される朝のご褒美時間をあなたも体験してみませんか？
ゆる気づき・日記ログ 🐾 猫を迎えて朝活リズムが崩壊！？癒しと戸惑いの日々
生後3ヶ月のマンチカン「大福」を迎えてから、朝活リズムが崩れてしまった！？猫のご飯やトイレのお世話、かわいさに夢中で時間が消える日々…。猫が生活リズムに与える影響や、朝活を取り戻すための工夫をご紹介します。
ゆる気づき・日記ログ 「朝活×ジャーナリング」たった3分でできる簡単日記のすすめ【習慣化のコツ】
朝活にジャーナリングを取り入れて、頭をスッキリ整理しよう！たった3分でできるシンプルな書き方と継続のコツを紹介。手帳選びにおすすめの「ほぼ日手帳」もあわせてチェック！
ゆる気づき・日記ログ 共働き夫婦の寝かしつけ奮闘記！5歳娘を21時に寝かせるためのリアルな工夫
共働き夫婦が挑戦する「5歳娘を21時に寝かせるルーティン」。家事の分担、声かけの工夫、スムーズに寝かしつけるための環境づくりをリアルに紹介！バタバタ夜時間を変えたい方は必見です。
時間術・ゆる習慣 夜更かしを防ぐ！寝る前の習慣を整えてスッキリ早起きする方法
夜更かしを減らしたいなら、寝る前の習慣を見直すのがポイント！スマホを寝室に持ち込まない、リラックス習慣を作る、寝る時間を決めるなど、具体的な対策を紹介します。
ゆる気づき・日記ログ 目覚ましのスマホを机に置いたら、朝が変わった話
「朝活したいのに二度寝してしまう…」そんな人に試してほしいのが、目覚ましのスマホを枕元ではなく机に置くこと！実際にやってみた結果と、習慣化のコツを紹介します。
ゆる気づき・日記ログ YouTubeをダラダラ見ちゃう？視聴時間を減らす3つの方法！
ついYouTubeをダラダラ見てしまう…そんな悪い習慣を断ち切る方法を考えてみました！視聴時間を減らす3つの習慣化のコツを紹介します。
ゆる気づき・日記ログ 二度寝で8時起床…！悪い習慣を断ち切る方法を考える
今朝は二度寝してしまい、気づいたときには8時でした。休日はどうしても油断してしまいますね。昨夜、だらだらと夜更かししてし...
ゆる気づき・日記ログ 1日の1%＝15分！小さな積み重ねが大きな変化を生む話
今日はちりも積もればの話をしていこうと思います。寝坊パパたけるんです。昨日の目標の達成状況寝起きのベッドメイクと飲水 達...