今日の朝活内容
今日はいつも通りベッドメイクと寝起きの1杯の飲水を継続できました！
ジャーナリングについては極小で意味のある記録から始めようと思い、日付、今朝の気分、今朝の体調を書きました。
昨日の目標の達成状況
寝起きのベッドメイクと飲水を継続 → 達成
ジャーナリングの具体的な方法と朝活への組み込みの流れを考える → まだまだ考慮の余地あり
取り組んだ感想
寝起きでベッドメイク→１杯の水を飲む→ジャーナリングという流れをやってみました。
気分とか体調は普段、書くことがないので何を書いたらいいか戸惑いました。
迷うということは頑張って、気分とか体調を言語化するために脳が動いたということだと思います。
小さく続けて、頭の中にある感情や思考を短時間でたくさん書きだせるように徐々にステップアップしていけたらと思います。
明日の目標
寝起きのベッドメイクと飲水を継続 → 達成
ジャーナリングを実施
一言メッセージ
１月の初旬に始めたこのブログも気づけば18本目の投稿です。
自分の中でハードルを下げて、生活のルーティンの中で無理なく執筆できるタイミングを見つけることができた結果だと思います。
今後旅行とか帰省とかで家を離れるタイミングや生活リズムが崩れるタイミングが来ると思います。
そんな時でもブログを更新できるよう、準備しなきゃと思ってます。
具体的にはまだ考えられていないので、この朝活報告の中で考えつつ、ブログ執筆の習慣を定着させていきたいと思います。
