習慣化

これまでに挑戦してきたゲーム配信、ブログ、動画投稿…。続けられていたらどうなっていた？そんな後悔をなくすために「習慣化」に注力中！朝活報告とともに、習慣化の大切さを語ります。

寒い朝の早起き対策に「枕元エアコン作戦」を試してみたら成功！朝の30分でジャーナリングやブログ執筆が進み、1日がスムーズに。朝活の工夫をシェアします！

朝活＆健康管理に手帳を3冊活用中！ほぼ日手帳をハビットトラッカーに、無印の手帳で予定管理、ルーズリーフで自由記録。寝坊パパの手帳術と習慣化の工夫をシェアします！

ほぼ日手帳を健康管理のハビットトラッカーに活用開始！起床時間やメンタル状態を記録して、小さな習慣化を積み上げます。コーヒー好きなら「飲んだ杯数カウント」も面白いかも？

ほぼ日手帳オリジナルA6を購入！朝活を習慣化するためにハビットトラッカーを導入しました。6時30分起床を目指して、ラジオ体操のハンコ作戦を実践！さらにお気に入りのボールペン、パイロットのアクロ500も紹介しています。

6時30分起床を目指したはずが、気づけば8時過ぎ…。意志力だけでは継続できない！朝活の失敗を分析し、改善策を考えてみました。

朝活を続ける中で、家事の時間を有効活用する方法を考えました。そこで始めたのがオーディオブック！耳から学ぶ習慣で、朝の時間をもっと有意義にしてみませんか？

ジャーナリングを始めて4日目。まだ大きな変化はないけれど、思考を書き出すことで長期目標を見直すきっかけに。ブログ習慣の定着と効率的な執筆の工夫についても考えました。

ジャーナリングを習慣化するには、事実と感情を結びつけることが大切。書き出した内容を後で振り返ることで、自己理解を深め、思考をクリアにする方法を考えました。

朝活ルーティンのベッドメイク＆飲水を継続しつつ、ジャーナリングも実施！タイミングにとらわれず、柔軟に取り組む大切さを実感しました。習慣化への試行錯誤を記録中！